상담사 포스팅

후기내용

⚖️
자아고갈은 한가지 감정이 아니라 모든감정을
더 강렬하게 경험하는 식으로 나타난다.
뇌의 조절 기능이 약해지면 좌절하는 순간에
어느때보다 더 짜증스러워 진다.
먹고 마시고 소비하고 어리석은 말을 하고 싶은
충동이 더 강하게 일어나요. 완전히 지쳐버린
상태에선 결정장애도 오고 능력이 줄어들고
과부하에 걸리면 세상의 속도를 따라잡으려고
쳇바퀴를 달리는 느낌이 듭니다.
진이 빠지면 삶에 이끌릴뿐 자기에게 도움이
되는 방향으로 가지도 못해요.

사회심리학자인 로이바우스 마이스터는
자아고갈(Ego Depletion)이라는 용어로
자기통제가 한계에 이르는 현실적 설명을
하며 일부러 피하면 의지고갈과 의지흔드는
유혹에 빠짐을 경고 했습니다.

카페인 허탈감(Caffeine Crash) 에 빠져
중독회로를 경험하기도 합니다.
이모든 상황은 불안을 동반하므로
타로와놀듯 과부하를 완화시킴과 동시에
계획과 비젼도 나누기로요.

_홍카페 타로상담사 576번수지 _