상담사 포스팅

후기내용

스트레스에는 두가지 어원이 있어요.
🤨놉스트레스(distress)는 극도의 불안이나 슬픔이나 고통을 뜻하는 나쁜스트레스 입니다.
😁굿스트레스인 (eustress)는 1975년 한스젤리어가 만들어낸 단어입니다. 글자그대로 좋은스트레스
라는 뜻으로 긍정적 감정이나 건강상의 유익과
연관된 압박을 의미해요.
진짜로 투쟁-도피의 연관된 반응(긴박한 상황시
자동적으로 나타나는 생리적각성 )이 일어날
상황에 있다면 (칼끝이 겨누고있다든지 곰에게
쫓기고 있다든지)문제가 다르지만 일상적인
상황에서는 스트레스가 유익할 수도 있습니다.

대다수의 사람들은 관중이 지켜보는 상황에서는
뱃속에서 불안감이 스멀올라오는 경험을해요.
하지만 그불안감이 걱정이나 긴장보다는
아드레날린 분출일경우도 있어요.
심장이 두근대며 살짝 초조감이 들면서
아드레날린이 내편에 서서 최고의 실력을 발휘
하도록 도움을 주는 것과 유사합니다.
그결과 초조함이 좋은 스트레스인 유스트레가
될수도 있는 것입니다.

놉스트레스를 줄이는 방법으로는 자신의
존재나 신념에 확신을 갖고 자신을 굳게믿는
자신감이 있어요.또한 디테일한 업무파악력이
급변하는 사회에서 빠르게내린 의사결정등이
실제현장에서 어떻게 해석되고 추진되는지를
제대로 파악할때 자신감도 상승됩니다.
이런방식이 습관이 될때 어느새 자신감있는
soul님이 되있으며 긍정적이고 신나고 즐거운
일로 틀이잡히며 굿스트레스감정으로 전환 됩니다. 좀더 빠르고 견고하게 굿스트레스로재해석하는
상담 위해 soul님과 같이 마음을 열기로..요..

_홍카페 타로상담사 576.수지 _