후기내용

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억 압 된 감 정 은 중 화 되 지 못 하 면 곪 아 요
화 가 나 는 감 정 이 생 기 면 지 금 화 난
감 정 을 먼 저 인 정 해 야 내 감 정 을 차 분 히
들 여 다 볼 수 있 게 됩 니 다.
그 럼 으 로 써 감 정 을 적 절 히 조 절 할 슨
있 게 되 요.
자 신 의 분 노 를 가 만 히 들 여 다 보 면
원 인 이 무 엇 인 지 를 생 각 해 보 게 되 고
조 절 하 는 법 을 터 득 할 수 있 어 요.

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감 정 을 이 해 하 고 감 정 에 굴 복 하 지
않 는 최 선 의 길 은 자 신 의 감 정 을
정 확 히 아 는 것 입 니 다.
감 정 은 막 으 려 하 면 더 커 지 니 감 정 이
자 연 스 럽 게 이 동 될 수 있 게 길 을 터
주 는 것 이 좋 아 요.

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어 떠 한 감 정 이 든 숨 쉴 수 있 게 하 고
그 것 이 내 마 음 속 에 서 어 떻 게 바 뀌 어
가 는 지 알 면 내 가 원 하 는 대 로
감 정 조 절 을 할 수 있 게 됩 니 다.

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감 정 을 제 대 로 이 해 하 고 난 뒤 에 는
전 달 하 는 기 술 이 필 요 해 요.
감 정 을 상 대 방 을 원 인 으 로 돌 리 지
말 고 나 는~~라 고 느 낀 다 라 는 문 장 을
사 용 하 는 것 이 좋 습 니 다.

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감 정 이 격 할 때 는 감 정 을 가 라 앉 힐
시 간 을 갖 는 것 과 가 급 적 표 현 을
삼 가 하 셔 야 하 구 요.
안 좋 은 감 정 은 상 대 에 게 쉽 게 전 염
되 고 공 명 현 상 을 일 으 키 기 때 문 입 니 다

_홍 카 페 타 로 상 담 사 576# 크 라 운_

_ 분 노 조 절 1 급 상 담 사 _