상담사 포스팅

후기내용

누군가의 부탁이나 요청을 받을 때, 거절하지 못하고 고개를 끄덕이며 힘들어했던 적이 있나요?

"이건 아닌 것 같은데..."라는 마음이 들어도 상대방을 실망시키는 게 두려워 No 대신 "알겠어요"라고 말하게 되는 순간들. 그 이유는 어디에 있을까요?

왜 No라고 못할까? 🤔
1️⃣ 상대의 기분을 해치고 싶지 않아서
"거절하면 나를 나쁘게 생각하지 않을까?"
타인을 배려하는 마음이 지나쳐 자신의 감정을 억누르게 됩니다.

2️⃣ 갈등을 피하고 싶어서
"No라고 하면 상황이 더 복잡해질까 봐…"
거절이 곧 불편한 상황을 만든다고 생각하지만, 사실 갈등은 꼭 피해야만 하는 것이 아닙니다.

3️⃣ 거절은 이기적인 행동이라는 생각
"내가 너무 자기중심적으로 보이지 않을까?"
하지만 스스로를 보호하는 것은 이기적이 아니라 건강한 선택입니다.

타로와 연결된 메시지 🃏
No를 못하는 나를 위한 타로의 조언
타로 카드는 균형과 자기 존중의 중요성을 강조합니다.
No라고 말하지 못해 나 자신을 희생하는 모습은, 종종 관계에서 힘의 불균형을 초래합니다.

No는 책임 있는 대화의 시작입니다. 정중하게 거절하는 것은 관계를 건강하게 유지하는 방법이기도 합니다.
No라고 말하는 연습, 이렇게 해보세요 🌟

1️⃣ 내 마음을 먼저 존중하기
"내가 정말 이 부탁을 들어주고 싶은가?"
타로 카드는 우리에게 자신의 감정과 에너지를 우선적으로 생각하라고 조언합니다.
👉 작은 부탁부터 "지금은 어려워"라는 연습을 시작하세요.

2️⃣ 부드럽지만 단호하게 말하기
"지금은 도와줄 수 없을 것 같아요. 하지만 다음엔 노력해볼게요!"
거절은 곧 관계를 끊는 것이 아닙니다. 부드러운 태도와 함께 단호한 표현을 사용하세요.

3️⃣ 내 삶의 주인공 되기
"내 에너지를 어디에 쓸 것인지 선택할 권리가 있어요."
타로는 때로 우리에게 스스로의 삶을 통제하라는 메시지를 줍니다. 다른 사람을 돕기 전에, 내가 해야 할 일에 집중하세요.

4️⃣ 거절 이후의 불편함 인정하기
"거절은 익숙하지 않을 수 있어요. 하지만 익숙해질 수 있는 과정이에요."
타로의 메시지는 성장의 시간을 강조합니다. 처음에는 어려울지 몰라도, 반복할수록 더 자연스러워질 것입니다.

결론: No도 사랑의 표현이다 💌

거절은 상대방에게도 중요한 메시지입니다.
"지금은 어렵다"는 말을 통해 상대는 당신의 경계를 이해하고, 더 건강한 관계를 만들어갈 수 있습니다.

🃏 타로가 안내하는 메시지는 간단합니다:

"No라고 말하는 것은 나를 사랑하고, 상대를 진정으로 존중하는 행동이다."

스스로를 존중하며, 당신의 진짜 마음을 드러낼 용기를 가져보세요.