후기내용

가스라이팅, 몇년전 모 연예인 커플의 사례 이후 요즘 흔하게 접하는 단어가 되었는데요
우리 역시 자신도 모르게 가스라이팅을 하거나 당하는 경우가 의외로 빈번합니다.

가스라이팅이란 타인의 심리를 조작하여 그 사람이 자신의 현실 인식, 기억, 판단능력을 의심하게 만들어 자신에 대한 신뢰를 잃게 만드는 행위를 말합니다.

구체적으로

💆‍♂️공포심, 죄책감을 조장해서 자신이 원하는 행동을 하도록 유도한다면
💆‍♀️반복적인 비난, 비하, 협박을 통해 상대의 자존감을 무너뜨리고 자신의 통제 하에 두려 한다면
💆상대를 고립시켜 외부의 도움이나 지지를 차단하고 자신에게만 의존하게 한다면
👩‍🔧원하는 행동을 했을때 보상을 주고, 원치 않는 행동을 했을때 벌을 주는 방식으로 상대를 조종하려 한다면

맞습니다.
상대 혹은 당신이 가스라이팅의 당사자입니다.
치료는 그러한 사실을 인지하는 데서부터 시작됩니다.